Personlig träning
Personlig träning är ett effektivt sätt att ta din träning till nästa nivå. På det första träningspasset i vårt gym går vi igenom din nuvarande situation och bygger ett individuellt träningsschema. Varje träningstimme fokuserar på dig, att förbättra dina resultat och att ta dig närmre dina mål. Vi erbjuder också träningspaket om 10 eller 20 träningstimmar och månadsabonnemang på personlig träning för att hjälpa dig i din träningsutveckling. Vi erbjuder även PT online, där vi planerar och följer upp din träning via videosamtal.
Rehabiliteringsträning
Gravidmassage
Vi på Vasa Fysiocenter erbjuder gravidmassage sittandes på en särskild bänk som ger plats för magen. Under massagen löser vi upp spänningar i ländrygg och mellan skulderblad och jobbar med svullnad i armar. Gravidmassage rekommenderas fr.o.m gravidvecka 13. Vi rekommenderar att du pratar med din barnmorska innan du besöker oss för gravidmassage.
Personlig träning för 2
Om ni är intresserade av PT för en större grupp, t ex ert företag, hör av er till oss!
Naprapati
Vanliga symptom och tillstånd som en naprapat behandlar inkluderar rygg- och nackbesvär, ischias, spänningshuvudvärk, musarm, tennisarmbåge, muskelbristningar, löpar- och hopparknä och benhinneproblematik.
Stötvågsbehandling
Stötvågsbehandling är en snabb och effektiv metod för behandling av inflammation i kroppens rörelseapparat. Stötvågor genereras i en applikator och transporteras till smärtområdet. Behandlingen reducerar både akut och kronisk smärta genom att förstärka kroppens egen läkningsprocess. Några tillstånd som kan behandlas med stötvågsbehandling är tennisarmbåge, plantarfasciit, hopparknä, hälseneinflammation, impingement och löparknä. För bästa effekt, undvik antiinflammatoriska läkemedel före och efter behandlingen.
Fystest
Konsultation
Är du osäker på vad du ska starta? Behöver du mer råd än vad du kan få under ett snabbt telefonsamtal? I så fall kan du börja med en konsultation där vi pratar om dina besvär, undersöker dig vid behov och lägger upp en behandlings- eller träningsplan.
Idrottsmassage
Tillstånd som framgångsrikt kan behandlas med idrottsmassage inkluderar muskelspänningar och nedsatt rörlighet i axlar, rygg och ben, tennisarmbåge, nackspärr och höftsmärtor från piriformis-tendinit.
TENS-behandling
Kinesiotejp
Djupstretching
Dynamisk djupstretching handlar om att kombinera kontraktion och avslappning i den muskel du stretchar för att skapa en djupare stretch. Träningen sker i långsam takt för att ge musklerna tid att nå sin nya längd och när du kombinerar övningen med riktad andning kan du fördjupa strechen, lindra eventuellt obehag och uppnå bättre resultat. Övningarna förankras i core-området vilket gör att du även stärker dina core-muskler.
Om oss
Francesco Pisani
Klinikansvarig / Idrottsvetare, Personlig tränare
Jag är en erfaren personlig tränare med en universitetsexamen i idrottsvetenskap. Jag har idrottat hela livet, och har ett särskilt intresse för fotboll, tennis och gymträning. Jag har stor vana av att träna kunder i alla åldrar och med olika träningsbakgrund och har arbetat med personlig träning och rehabilitering av idrottsskador i mer än tio år. Jag kommer ursprungligen från Italien, och där har jag drivit ett gym/klinik med personlig träning, rehabiliteringsträning och behandling av idrottsskador under mer än sex år. Min utbildningsbakgrund och mina yrkeserfarenheter har gett mig en omfattande kunskap om träning för ökad fysisk prestationsförmåga, hälsa och rehabilitering. Som din personliga tränare, rehabtränare eller behandlare kommer jag att hjälpa dig att nå dina mål, och uppnå en förbättrad fysik och hälsa.
Ada Schmidt
Massageterapeut, Personlig tränare
Ada är utbildad massageterapeut och personlig tränare på Bosön och Lillsved idrottsfolkhögskola. Hon har även utbildning inom dry-needling och yoga och erfarenhet från olika gruppträningsuppdrag bl.a. cirkelfys och crossfit.Ada har flera års erfarenhet inom boxning som hon har tävlat i. Hon tränar nu andra kampsporter såsom brasiliansk juijutsu och brottning. Ada har därför erfarenhet på att behandla skador som kan uppstå vid idrott men också från arbete. Ada erbjuder personlig träning, gruppträning, dry-needling, klassisk massage och idrottsmassage.
Robin Ingelsson
Leg. Naprapat
Robin har en naprapatexamen från naprapathögskolan, och en bred kunskap om både led- och muskelrelaterade besvär och massageterapi. Robin har ett stort intresse för träning och hälsosam kost, och har tränat tyngdlyftning, fotboll, klättring och calisthenics. Robin brinner för att utforma kreativa och roliga träningspass, bland annat med kroppsviktsträning. Vid sidan om led- och muskelbehandling är det viktigt för Robin att patienten förstår sin smärta och utrustas med kunskap och övningar för att förebygga återfall av besvär.
Henna Hybinette
Leg. sjusköterska, studerar till Method Putkisto-instruktör
Henna är sjuksköterska och har flerårig erfarenhet av arbete inom akutsjukvård och forskning. Arbetet inom sjukvården har gett Henna fördjupade kunskaper i fysiologiska processer och människokroppen som helhet. Henna har en bakgrund inom dans och förstår rörelsemönster och hur vi kan stärka kroppen för att uppnå en livslång funktionalitet.
Henna påbörjade sina Method Putkisto-studier under 2020. Hon studerar en dubbel examen i Method Putkisto Original för djupstreching och Method Putkisto Light Programme som fokuserar på återhämtning. Hon har studerat under metodens grundare Marja Putkisto och blir en licensierad instruktör till hösten 2022.
Priser
Personlig träning 60 min. 650 kr
Fystest 60 min. 650 kr
Träningspaket 10 PT-timmar 5800 kr
Träningspaket 20 PT-timmar 9900 kr
PT för 2 10 PT-timmar 7200 kr
PT för 2 20 PT-timmar 11500 kr
Rehabiliteringsträning 60 min. 650 kr
Rehabiliteringsträning 10 timmar 5800 kr
Rehabiliteringsträning 20 timmar 9900 kr
Naprapatbehandling (första besök) 45 min. 650 kr
Naprapatbehandling (återbesök) 30 min. 600 kr
Idrottsmassage 30 min. 420 kr
Idrottsmassage 60 min. 630 kr
Idrottsmassage 90 min. 990 kr
Gravidmassage 30 min. 420 kr
Gravidmassage 60 min. 630 kr
Stötvågsbehandling 700 kr
TENS-/EMS-behandling 650 kr
Kinesiotejp 200 kr
Konsultation (bokat besök) 290 kr
Friskvårdsbidrag
Erbjuder din arbetsgivare friskvårdsbidrag via Wellnet, Actiway eller Min Friskvård? Våra tjänster kan bokas via deras bokningsportaler.
Momssatser
Alla priser är inklusive moms. Moms är 6% för våra tjänster inom träning och 25% för massage. Naprapati har 0% moms.
Avbokning
Om du kan inte komma på din bokade tid, vill vi att du avbokar ditt besök minst 24 timmar i förväg. Uteblivna ej avbokade besök debiteras. Du kan avboka din tid via email till info@vasafysiocenter.se eller via telefon 070-394 85 87.
Betalningsvillkor
Betalning sker via faktura eller via Swish. Betalningsvillkor för fakturor är 14 dagar för privatpersoner och 30 dagar för företag. Vasa Fysiocenter AB tar ut en fakturaavgift om 10 kr per faktura.
Hitta oss
Vi finns på Industrigatan 6 på Kungsholmen i Stockholm. Närmaste tunnelbanestation är Fridhemsplan. Du når oss också med buss 1 (hållplats Fridhemsplan), 3 eller 4 (hållplats Fleminggatan). Du kan ringa oss på 070-394 85 87 eller kontakta oss via e-post på info@vasafysiocenter.se.