Välkommen till Vasa Fysiocenter

Boka tid

Personlig träning

Personlig träning är ett effektivt sätt att ta din träning till nästa nivå. På det första träningspasset i vårt gym går vi igenom din nuvarande situation och bygger ett individuellt träningsschema. Varje träningstimme fokuserar på dig, att förbättra dina resultat och att ta dig närmre dina mål. Vi erbjuder också träningspaket om 10 eller 20 träningstimmar och månadsabonnemang på personlig träning för att hjälpa dig i din träningsutveckling. Vi erbjuder även PT online, där vi planerar och följer upp din träning via videosamtal. 

Rehabiliteringsträning

Inför din rehabiliteringsträning analyserar vi din fysiska kapacitet och funktion efter din skada eller operation. I början av rehabiliteringen fokuserar vi på att återskapa ett korrekt och fullständigt rörelsemönster i det skadade området och att börja återuppbygga muskelmassa som du kan ha förlorat efter skadan. När rörelsemönstret är helt återställt kommer vi att fokusera på att bygga muskelmassa och öka belastningen på det skadade områden för att nå ett helt hälsosamt tillstånd så att du kan återgå till dina vanliga rutiner i träning och vardag.

Gravidmassage

Vi på Vasa Fysiocenter erbjuder gravidmassage sittandes på en särskild bänk som ger plats för magen. Under massagen löser vi upp spänningar i ländrygg och mellan skulderblad och jobbar med svullnad i armar. Gravidmassage rekommenderas fr.o.m gravidvecka 13. Vi rekommenderar att du pratar med din barnmorska innan du besöker oss för gravidmassage.

Personlig träning för 2

Du och din vän eller partner tränar tillsammans i vårt gym med en personlig tränare. Detta är ett prisvärt och roligt alternativ till enskild personlig träning. Alla våra träningspass är 60 minuter långa.
Om ni är intresserade av PT för en större grupp, t ex ert företag, hör av er till oss!

Naprapati

Naprapaten undersöker och behandlar skador, smärttillstånd och nedsatt funktion i leder, skelett, muskler och andra mjukdelar som påverkar kroppens rörelse och funktion.
Vanliga symptom och tillstånd som en naprapat behandlar inkluderar rygg- och nackbesvär, ischias, spänningshuvudvärk, musarm, tennisarmbåge, muskelbristningar, löpar- och hopparknä och benhinneproblematik.

Stötvågsbehandling

Stötvågsbehandling är en snabb och effektiv metod för behandling av inflammation i kroppens rörelseapparat. Stötvågor genereras i en applikator och transporteras till smärtområdet. Behandlingen reducerar både akut och kronisk smärta genom att förstärka kroppens egen läkningsprocess. Några tillstånd som kan behandlas med stötvågsbehandling är tennisarmbåge, plantarfasciit, hopparknä, hälseneinflammation, impingement och löparknä. För bästa effekt, undvik antiinflammatoriska läkemedel före och efter behandlingen.

Fystest

I vårt fystest analyserar vi din fysiska förmåga med hänsyn till din träningsbakgrund och dina eventuella skador. Vi mäter din kondition och styrka med en serie övningar i gymmet baserat på dina träningsmål. Detta ger dig information om din nuvarande fysiska kapacitet och ger dig ett sätt att följa din utveckling och förbättra din träning. Ett personligt träningsprogram ingår.

Konsultation

Är du osäker på vad du ska starta? Behöver du mer råd än vad du kan få under ett snabbt telefonsamtal? I så fall kan du börja med en konsultation där vi pratar om dina besvär, undersöker dig vid behov och lägger upp en behandlings- eller träningsplan.

Idrottsmassage

Idrottsmassage kombinerar starka massagegrepp med triggerpunktbehandling och stretch. Resultatet är en djupare massage jämfört med klassisk massage, som ger ett bättre resultat och en snabbare återhämtning från dina idrottsskador eller muskelbesvär som spända muskler, översträckning och muskelsmärtor.
Tillstånd som framgångsrikt kan behandlas med idrottsmassage inkluderar muskelspänningar och nedsatt rörlighet i axlar, rygg och ben, tennisarmbåge, nackspärr och höftsmärtor från piriformis-tendinit.

TENS-behandling

TENS (Transkutan elektrisk nervstimulering) är en metod för smärtlindring som kan användas för att behandla både akut och långvarig smärta. TENS blockerar smärtnerver genom att stimulera beröringsnerver som “konkurrerar ut” signalerna från smärtnerverna. TENS kan också hjälpa kroppen att frigöra mer endorfiner, som är kroppens eget smärtlindrande hormon.

Kinesiotejp

Kinesiotejp är en elastisk tejp som används för att förebygga och behandla skador i muskler och leder. Kinesiotejp är populär bland elitidrottare som använder den för att se till att skador inte uppkommer under träningens gång, men tejpen används också för behandling av arbetsrelaterade skador som musarm, ländryggssmärta och axelsmärta.

Djupstretching

Dynamisk djupstretching handlar om att kombinera kontraktion och avslappning i den muskel du stretchar för att skapa en djupare stretch. Träningen sker i långsam takt för att ge musklerna tid att nå sin nya längd och när du kombinerar övningen med riktad andning kan du fördjupa strechen, lindra eventuellt obehag och uppnå bättre resultat. Övningarna förankras i core-området vilket gör att du även stärker dina core-muskler.

Om oss

Francesco Pisani

Francesco Pisani

Klinikansvarig / Idrottsvetare, personlig tränare

Jag är en erfaren personlig tränare med en universitetsexamen i idrottsvetenskap. Jag har idrottat hela livet, och har ett särskilt intresse för fotboll, tennis och gymträning. Jag har stor vana av att träna kunder i alla åldrar och med olika träningsbakgrund och har arbetat med personlig träning och rehabilitering av idrottsskador i mer än tio år. Jag kommer ursprungligen från Italien, och där har jag drivit ett gym/klinik med personlig träning, rehabiliteringsträning och behandling av idrottsskador under mer än sex år. Min utbildningsbakgrund och mina yrkeserfarenheter har gett mig en omfattande kunskap om träning för ökad fysisk prestationsförmåga, hälsa och rehabilitering. Som din personliga tränare, rehabtränare eller behandlare kommer jag att hjälpa dig att nå dina mål, och uppnå en förbättrad fysik och hälsa.

Robin Ingelsson

Robin Ingelsson

Naprapatexamen

Robin har en naprapatexamen från naprapathögskolan, och en bred kunskap om både led- och muskelrelaterade besvär och massageterapi. Robin har ett stort intresse för träning och hälsosam kost, och har tränat tyngdlyftning, fotboll, klättring och calisthenics. Robin brinner för att utforma kreativa och roliga träningspass, bland annat med kroppsviktsträning. Vid sidan om led- och muskelbehandling är det viktigt för Robin att patienten förstår sin smärta och utrustas med kunskap och övningar för att förebygga återfall av besvär.

Henna Hybinette

Henna Hybinette

Leg. sjuksköterska, studerar till Method Putkisto-instruktör

Henna är sjuksköterska och har flerårig erfarenhet av arbete inom akutsjukvård och forskning. Arbetet inom sjukvården har gett Henna fördjupade kunskaper i fysiologiska processer och människokroppen som helhet. Henna har en bakgrund inom dans och förstår rörelsemönster och hur vi kan stärka kroppen för att uppnå en livslång funktionalitet.
Henna påbörjade sina Method Putkisto-studier under 2020. Hon studerar en dubbel examen i Method Putkisto Original för djupstreching och Method Putkisto Light Programme som fokuserar på återhämtning. Hon har studerat under metodens grundare Marja Putkisto och blir en licensierad instruktör till hösten 2022.

Priser

Personlig träning 60 min. 650 kr
Fystest 60 min. 650 kr
Träningspaket 10 PT-timmar 5800 kr
Träningspaket 20 PT-timmar 9900 kr
PT för 2 10 PT-timmar 7200 kr
PT för 2 20 PT-timmar 11500 kr

Rehabiliteringsträning 60 min. 650 kr
Rehabiliteringsträning 10 timmar 5800 kr
Rehabiliteringsträning 20 timmar 9900 kr

Naprapatbehandling (första besök) 45 min. 650 kr
Naprapatbehandling (återbesök) 30 min. 600 kr

Idrottsmassage 30 min. 420 kr
Idrottsmassage 60 min. 630 kr
Idrottsmassage 60 min. (akut tid) 800 kr
Gravidmassage 30 min. 420 kr
Gravidmassage 60 min. 630 kr

Stötvågsbehandling 700 kr
TENS-/EMS-behandling 650 kr
Kinesiotejp 200 kr

Konsultation (bokat besök) 290 kr

Friskvårdsbidrag

Erbjuder din arbetsgivare friskvårdsbidrag via Wellnet, Actiway eller Min Friskvård? Våra tjänster kan bokas via deras bokningsportaler.

Momssatser

Alla priser är inklusive moms. Moms är 6% för våra tjänster inom träning och 25% för alla andra tjänster.

Avbokning

Om du kan inte komma på din bokade tid, vill vi att du avbokar ditt besök minst 6 timmar i förväg. Uteblivna ej avbokade besök debiteras till 50% av kostnaden för besöket. Du kan avboka din tid via email till info@vasafysiocenter.se eller via telefon 070-394 85 87.

Betalningsvillkor

Betalning sker via faktura eller via Swish. Betalningsvillkor för fakturor är 14 dagar för privatpersoner och 30 dagar för företag. Vasa Fysiocenter AB tar ut en fakturaavgift om 10 kr per faktura.

Hitta oss

Vi finns på Karlbergsvägen 52 i Vasastan i Stockholm. Närmaste tunnelbanestation är St.Eriksplan. Du når oss med buss 3, 6 eller 77 på Karlbergsvägen. Odenplans pendeltågsstation ligger bara 700 meter från kliniken. Du kan ringa oss på 070-394 85 87 eller kontakta oss via email på info@vasafysiocenter.se.